モリブデン
2018年04月02日
造血を促し、貧血を予防する、尿酸の代謝を促し、痛風を予防する
モリブデン
特 徴
造血を促し、貧血を予防する
尿酸の代謝を促し、痛風を予防する
幅広い食品に含まれる人、体に必須のミネラル
モリブデンは肝臓や腎臓に多く存在し、
人体にとって必須のミネラルです。
人体にとって必須のミネラルです。
幅広い食品に含まれているので、
通常の食生活で不足することはほぼありません。
通常の食生活で不足することはほぼありません。
ただし、食品中に含まれるモリブデンは非常に微量で、
その含有量を正確に分析することは難しいと言われています。
その含有量を正確に分析することは難しいと言われています。
モリブデンは、
赤血球のヘモグロビンの材料になる 鉄の利用を高め、
造血を促進し、貧血を予防する働きがあります。
赤血球のヘモグロビンの材料になる 鉄の利用を高め、
造血を促進し、貧血を予防する働きがあります。
また、補酵素を構成する成分として、
痛風などの原因になる、 尿酸の代謝を促す働きもあります。
痛風などの原因になる、 尿酸の代謝を促す働きもあります。
その他、
糖質や脂質の代謝を助ける、
体内の銅が過剰にならないよう排泄する
などの働きもあります。
糖質や脂質の代謝を助ける、
体内の銅が過剰にならないよう排泄する
などの働きもあります。
とりすぎると
通常の食生活で過剰症になる心配はない
不足すると
通常の食生活で不足する心配はない
不足すると、
貧血や尿酸の代謝異常を引き起こすことがある
貧血や尿酸の代謝異常を引き起こすことがある
モリブデンを多く含む食品
レバー豚牛、納豆、枝豆、そら豆、グリーンピース、牛乳など
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