1日の摂取エネルギーの適量を知る
新しく採用されたＢＭＩ 体重やＢＭＩの変化を見ながら
1日の摂取エネルギーの適量を知る
体重やＢＭＩの変化を見ながら
新しく採用されたＢＭＩ
2015年改定の日本人の食事摂取基準からエネルギーの指標として
ＢＭＩ( Body Mass Index ）が採用されています。
ＢＭＩ( Body Mass Index ）が採用されています。
BMIとは
体重kg × 身長m × 身長m
の計算式に当てはめて算出される 体格指数のことです。
体重kg × 身長m × 身長m
の計算式に当てはめて算出される 体格指数のことです。
目標とするＢＭＩは、
男女共通で
この数値を超えていれば食べ過ぎや運動不足、
下回っていれば過度な少食、低栄養などが疑われます。
男女共通で
この数値を超えていれば食べ過ぎや運動不足、
下回っていれば過度な少食、低栄養などが疑われます。
数値はあくまでも参考です。
2010年度版までの基準では
年齢や性別、
身体活動レベルから推定エネルギー必要量が決められてましたが、
体格の違いに対応できないことや、
生活習慣病の予防に肥満解消が欠かせないこと、
高齢者については予防が必要なことなどから
ＢＭＩが用いられるようになりました。
年齢や性別、
身体活動レベルから推定エネルギー必要量が決められてましたが、
体格の違いに対応できないことや、
生活習慣病の予防に肥満解消が欠かせないこと、
高齢者については予防が必要なことなどから
ＢＭＩが用いられるようになりました。
しかし、ＢＭＩの適用が成人に限られていることなどから
推定エネルギー必要量と合わせて活用することが重要です。
推定エネルギー必要量と合わせて活用することが重要です。
現在の体重やＢＭＩを把握し、
体重の増減やＢＭＩの変化を確認しながら
1日の摂取エネルギーの不足を評価します。
体重の増減やＢＭＩの変化を確認しながら
1日の摂取エネルギーの不足を評価します。
栄養学の基礎
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